Como perder a barriga até o verão Como é difícil perder gordura localizada no abdômen, não acha? e Como perder a barriga até o verão? Hoje a maioria das pessoas sofre com este problema, isso porque elas não conseguem criar o hábito de alimentar-se de forma balanceada e de praticar exercícios físicos com frequência. Tenha em mente que é impossível queimar gordura em apenas uma determinada parte do seu corpo, portanto, o que é possível é eliminar a gordura em todo o conjunto do corpo Continue lendo→

Como perder a gordura rápido Uma dieta saudável não é sobre comer menos, mas sim de comer mais alimentos com nutrientes, eliminar as calorias vazias e mantê-lo satisfeito durante todo o dia. Isso é importante, porque restringir alimentos pode prejudicar seu metabolismo, e consequentemente interferir no seu processo de emagrecimento. Seu corpo é extremamente inteligente, e recebe milhares de estímulos em forma de sinais. No entanto, caso seu organismo responda abrandando sua taxa metabólica para manter as quantidades de energias já existentes, pode ser muito Continue lendo→

Como ficar em forma rápido? A resposta é: para alterar a composição do seu corpo exige tempo e compromisso com hábitos de vida saudáveis, sendo assim apresentamos a seguir dicas valiosas de como ficar em forma rápido. Não é tão simples conseguir alcançar tais mudanças significativas em um curto período de tempo. No entanto, ao longo de apenas algumas semanas de atividade física e alimentação balanceada de dieta saudável e nutritiva, você pode ver alguns benefícios positivos em seu peso, composição corporal e força geral. Com Continue lendo→

Como emagrecer sem sofrer? É possivel sim! Antes de tudo vale entender que “estar em forma” não tem nada a ver com corpo escultural, magérrima, corpo sarado, mas sim estar de acordo com peso e altura equivalentes e o principal: satisfeito consigo, mas com saúde! sendo assim vamos às dicas de como emagrecer sem sofrer. Quer entender como é possível emagrecer sem sofrimento? E como você também pode mudar sua rotina e favorecer o emagrecimento? Então comece agora! Lendo este artigo em voz alta e Continue lendo→