Erros a evitar para emagrecer Neste artigo vou lhe mostrar os principais erros a evitar para emagrecer, que a maioria das pessoas comete, por falta de conhecimento sobre uma eficaz reeducação alimentar e um bom programa de exercícios físicos. Sendo assim, se você quer saber quais são os erros que impedem um emagrecimento saudável e definitivo, leia este artigo até o final, mas entenda, é preciso ficar atento para poder evitá-los. Não queira emagrecer rápido da noite para o dia Se você pretende emagrecer instantaneamente, Continue lendo→

Emagrecer com reeducação alimentar Emagrecer com reeducação alimentar é o caminho mais curto para o emagrecimento duradouro. A partir do “aprender definitivamente” sobre o que, e como comer, garantimos qualidade de vida e muito mais saúde.  Se você voltasse ao tempo de infância poderia ouvir sua mãe dizer: “Para de comer besteira, menino! ”. O melhor caminho para emagrecer de maneira saudável é, sem dúvida, ouvir o que nossa mãe nos diria hoje: “Faça reeducação alimentar, menino! ”. Diga o que tu comes e eu Continue lendo→

Sucos para emgrecer, aprenda a preparar Além de saborosos, ajudam seu intestino a funcionar, limpam a pele, são fontes revigorantes de energia e muito fáceis de fazer, confira! os sucos para emagrecer. Uma entre as melhores, estratégias para perder peso, pode estar escondida nos sucos. Nosso organismo requer uma ingesta diários de calorias. No entanto, a forma como os alimentos são processados e absorvidos no nosso intestino podem auxiliar no emagrecimento. E é aqui que entram os sucos para emagrecer. As diversas substâncias presentes em Continue lendo→

O que comer antes da balada Sair para a balada, é sem dúvida uma forma muito legal de se divertir. E para isso, é importante que se sinta bem por dentro e por fora, sabendo o que comer antes da balada e se alimentando corretamente, é sem duvida um bom começo. Por fora, é caprichar no visual, colocar um belo sorriso no rosto e por dentro, além do seu astral, que deve estar lá em cima, deve pensar também na sua alimentação e hidratação. Talvez Continue lendo→

A ansiedade no emagrecimento é um estado emocional que pode se tornar a maior facilitadora do transtorno depressivo e, ainda promover grandes dificuldades e obstáculos para quem quer atingir peso desejado, isso porque o ansioso normalmente deseja resultados mágicos e imediatos, o que aumenta muito seu nível de estresse e o faz compensar na comida. Se você está neste nível de ansiedade, deve procurar a ajuda de um profissional. Porém vou deixar aqui algumas dicas para lhe ajudar a encontrar seu equilíbrio emocional no processo de Continue lendo→

Compulsão alimentar é um transtorno alimentar que não tem preferência por raça, cor, sexo, idade ou grupo social em que o indivíduo está inserido. Em geral, são pessoas que consomem, com frequência, uma enorme quantidade de comida em cada refeição ou têm o hábito de sempre “beliscar”, ainda que não estejam com fome e, o pior, se sente mal por comer em exageros. A compulsão alimentar traz como consequência o aumento de peso, tornando aqueles que possuem este transtorno, pessoas obesas com fortes chances de Continue lendo→

Para emagrecer você deve compreender, em primeiro lugar, a importância de manter ou melhorar sensivelmente sua saúde, afinal, é exatamente aquilo que você consome que proporcionará a seu corpo vitalidade, disposição e bem estar, além da perda de gordura, pesando assim apresentamos aqui, cinco chás para emagrecer eficazes e faceis para preparar. Os alimentos que você ingere são os estimulantes para os resultados que você tem. Não há o que discutir. Mas, ainda que você esteja consumindo exatamente os alimentos de uma dieta balanceada nas Continue lendo→