Para emagrecer você deve compreender, em primeiro lugar, a importância de manter ou melhorar sensivelmente sua saúde, afinal, é exatamente aquilo que você consome que proporcionará a seu corpo vitalidade, disposição e bem estar, além da perda de gordura, pesando assim apresentamos aqui, cinco chás para emagrecer eficazes e faceis para preparar.
Os alimentos que você ingere são os estimulantes para os resultados que você tem. Não há o que discutir. Mas, ainda que você esteja consumindo exatamente os alimentos de uma dieta balanceada nas quantidades indicadas, nada disso terá efeito se você tem dificuldades em sua digestão.
Na verdade, a má digestão é o motivo pelo qual as pessoas têm grande dificuldade para emagrecer, melhorar sua saúde, qualidade de vida e transformar seus corpos.
Este artigo irá falar sobre os maiores facilitadores da digestão, os chás para emagrecer com saúde assim como desinchar e perder barriga.
Chás para emagrecer poderosos:
Chá verde
Esta é a primeira opção de chá para quem quer emagrecer, desintoxicar e facilitar seu processo digestivo. Este chá é dono de um forte poder antioxidante, assim sendo, ajuda no combate os radicais livres. Com o chá verde os radicais livres não conseguem produzir nenhum estrago ao nosso organismo e, o melhor é que podem ser ingeridos todos os dias.
Ingredientes:
- 1 colher de sobremesa de folhas de chá verde;
- 1 xícara de água quente
Como preparar:
Coloque a erva em água quente. Nunca deixe a água ferver, se assim o fizer, além de perder as propriedades benéficas, aumentará seu gosto amargo. Desligue o fogo antes da fervura.
Chá verde e amora:
Esta é uma modalidade do chá verde que ajuda a emagrecer, pois reduz o apetite. Tem propriedades diuréticas, assim, ajuda a desinchar nosso corpo e, ainda, acelera nosso metabolismo favorecendo maior gasto de energia, queima de calorias bem como a redução do abdômen.
Ingredientes:
- 1 colhe de chá de folhas secas de amora
- 1 colher de chá de folhas secas de chá verde;
Como preparar:
Em um recipiente de louça coloque as folhas de chá verde com as folhas secas de amora, em seguida adicione 150 ml de água quente (lembre-se da temperatura da água para o chá verde). Feche o recipiente, deixe repousar por 10 minutos. Agora, é só coar e beber.
Chá branco
Esta extraordinária bebida consegue bloquear o aumento da gordura abdominal, uma vez que, promove a quebra de gordura (lipólise) e, ainda, impede que novas células de gordura (adipogênese) se formem.
Você pode preparar de 1 a 2 litros, porém deve consumir em até 24 horas, para não perder o valor de seus princípios ativos.
Ingredientes:
- Para 1 litro do chá branco: 2 colheres de sopa da erva, não muito cheias;
- Para apenas 1 xícara de água do chá branco: 2 colheres de chá, não muito cheias.
- 1 colher de chá de mel para cada xícara (opcional)
- Canela em pau (opcional)
Como preparar:
Aqueça a água (siga as mesmas regras de temperatura do chá verde). Acrescente a erva e a canela em pau, caso queira. Abafe logo em seguida. Aguarde 5 minutos. Depois coe e já pode beber.
Você pode bebê-lo quente ou frio. Caso prefira a quantidade de 1 litro, poderá armazená-lo em garrafa térmica ou em uma garrafa de vidro na geladeira.
De preferência não adoce, porém se não conseguir ingerir o chá branco puro, sem o sabor adocicado, pode usar 1 colher de chá de mel para cada xícara.
Chá de Hibisco com Canela
O Chá de hibisco com canela favorece bastante ao processo de emagrecimento, já que elimina líquido e, assim, não permite a retenção, desinchando nosso corpo. Ele também acelera nosso metabolismo, o que permite a queima da gordura. E, o principal é que, por conter canela, este chá facilita a digestão.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de hibisco seco;
- 1 colher de sopa de folhas de Cavalinha secas;
- 1 pau de canela.
Como preparar:
Neste chá você pode usar um litro de água fervente, acrescente as folhas secas de Hibisco assim como o pau de Canela. Deixe descansar por 10 minutos. Agora basta coar e beber.
Chá de abacaxi com gengibre
Excelente chá para emagrecer. Ele acelera o metabolismo, permitindo maior gasto de energia e calorias, e o melhor é que você não precisa estar em movimento para isso, ele age mesmo quando estamos em repouso. Ele reduz o apetite, é rico em fibras, assim ajuda no bom funcionamento do intestino. E, como todo chá, é diurético, por isso, desincha nosso organismo.
Ingredientes:
- 1 litro de água;
- Casca de 1/2 abacaxi;
- Casca de 1 laranja;
- 1 colher de sopa de carqueja;
- 1 colher de sopa de gengibre.
Como preparar:
Acrescente à água a casca do abacaxi, a casca da laranja e o gengibre. Deixe ferver 3 minutos. Em seguida, apague o fogo e adicione a carqueja. Abafe e deixe repousar durante 5 minutos e coar antes de beber.
Atenção: Por conta do gengibre, este chá não deve ser consumido, sem indicação médica, por grávidas ou mulheres que estejam amam, então conheça mais opção.
